Ez a cím egy kicsit hosszúra (és talán még nyakatekertre is) sikerült. Nem úgy, mint az a rövidke videó, amelyet az e heti bejegyzésemhez választottam. Egy percnél kevesebb idő alatt el lehet mondani ugyanis azt a három igazságot vagy törvényszerűséget, amely alapvetően hatással van embertársainkhoz fűződő kapcsolatainkra.

Kimondva teljesen logikusan hangzanak, magától értetődőek, egyszerűek. Megragadják a lényeget. Persze épp ebben rejlik az erejük is. Hisz az életben a dolgok alapvetően egyszerűek, a törvényszerűségek működnek. Csak épp nehéz ezeket észben tartani. Legfőképp olyankor, amikor például a családtagjaink, rokonaink, barátaink, munkatársaink, vagy a tágabb környezetünk viselkedése érint minket kissé irritálóan.

Jelenleg olyan időket élünk, amikor a másik ember vagy pillanatnyi helyzetének megértése nem igazán bevett gyakorlat. Elég akár a közlekedésre gondolni.

Amikor valaki nem adja meg a nekünk járó elsőbbséget, nem enged át a zebrán, esetleg próbál autójával kiszorítani a sávunkból, elsőre valószínűleg azt a gondolatot ülteti viselkedésével a fejünkbe: „ez szándékos volt a részéről!” Máris sértettséget érzünk, és biztosak vagyunk a saját magunk igazában.

A büntetőfékezést leszámítva, sokszor nem gondolunk bele abba, hányféle oka lehet annak, ha valaki nem úgy viselkedik a közlekedésben (vagy úgy általában az élet különböző helyzeteiben), ahogy az elvárható lenne. Mert elképzelhető, hogy az illető: beteg/ rosszul érzi magát/ éhes/ szomjas/ valami miatt feszült, és így nem tud rendesen a vezetésre, a környezetére koncentrálni. Bár nem értek vele egyet, hogy ilyen állapotban vezessen, de ki ne tette volna már meg ezt ő előtte korábban? Szóval megértem.

Azonnal felbosszantjuk magunkat, pedig dönthetnénk úgy is, hogy megelőzzük a kellemetlen érzelmek kialakulását. A figyelem jó irányba terelése a kulcs szinte mindenhez. Ha arra koncentrálunk, hogy agyunk megértő magyarázatokat gyártson le nekünk (hisz a valódi igazságot sosem tudjuk meg, a közlekedési helyzetnél például biztosan nem) máris nyert ügyünk van, és nem kerít hatalmába a düh vagy a sértettség érzése. Ehhez kapcsolódik egy „extra” igazság: ahova a figyelmünk irányul, oda áramlik az energiánk.

Ez a reakció jöhet egy idő után már automatikusan is, ugyanúgy, ahogy valamikor a dühöngés jött. Annyi a teendő, hogy a szokásunkká tegyük.

Mel Robbins itt következő rövid videója több szempontból is hasznos segítség lehet e feladat megvalósításához. A teljes felvétel nincs egy perc hosszú, a mondandója pedig feliratozott. Szóval igazán nem nagy kihívás akár még memorizálnunk sem. Ha ezt megtettük, már csak ismételnünk szükséges néhány naponta, és kész is az agyunk átprogramozása. Mind életvezetési, mind pedig az angol mondatok nyelvtani szerkezetének tudatalattiba beépítésének céljából egyaránt.
Az anyanyelvi beszélők által megalkotott mondatok memorizálása elősegíti a folyékony beszédkészség kialakulását, megerősödését. És miért ne ütnénk két legyet egy csapásra, ha már úgy alakult, hogy kezünkbe került e ragyogó, angol nyelvű lehetőség a változtatásra?

Próbát tenni bárkinek érdemes. Íme az elérhetőség hozzá: 3 Things You Need to Accept About Other People | The Mel Robbins

---

további bejegyzéseim Mel Robbins-hoz kapcsolódva:
Hideg zuhany helyett
Furcsa érzéseink
3 kérdés, 3 válasz

---

A rövid videó tartalma magyar nyelven

Három dolgot fontos lenne elfogadnunk másokkal kapcsolatban. Ha ezt megtesszük, onnantól kezdve a saját életünket könnyítjük meg.

Az első igazság: ha akarnák vagy ha tudnák, megtennék.
A második: nem lehet megváltoztatni senkit sem. Megnevettetni meg tudjuk a másikat, vagy reggelit, esetleg kávét készíteni neki. Még az is lehetséges, hogy lelkesítsük.
Viszont megváltoztatni nem tudjuk. Senkit sem.
Végül a harmadik: ne legyünk amiatt mérgesek, mert a másik ember nem olyan, mint amilyennek mi szeretnénk, hogy legyen.

Amennyiben ezt a három igazságot elfogadjuk, akkor az életünk könnyű lesz.

Szószedet

to accept – elfogadni
rule – szabály
to inspire – lelkesíteni, inspirálni
mad – mérges
truth – igazság